Bildgalleriet är tomt.

Vilka följder kan sömnbrist få? På 1960-talet gjordes ett experiment på sömnlaboratoriet på universitetet i Prag. under 5 dagar och nätter fick försökspersonerna inte sova alls. om man hindrar försökspersonerna från att sova och de är beredda på att inte sova på en eller flera dagar så kan man se att behovet av att sova blir allt större och att försökspersonernas beteende förändras. Framförallt sker det en känslomässig avtrubbning  och ibland uppträder också hallucinationer, vanföreställningar och liknande. Man uppfattar inte längre sin uppgivning korrekt utan börjar ta emot något förvrängda intryck och även ens uppträdande förändras.

Allt detta kan vara eller är effekter av att man inte får sova. Då sömnbehovet ökar är det svårt att vara tillräckligt uppmärksam och korta så kallade mikrosömnperioder bryter ständigt in i vakenheten, sänker uppmärksamheten och blockerar tankarna. Man kan inte längre koncentrera sig på något utan blir handikappad av svår sömnbrist. natten är över och vad händer när vi vaknar? Då frigörs noradrenalin och väcker neoronerna som åter börjar överföra informationer. 

Bild: Sömnbrist är extremt vanligt bland småbarnsföräldrar. Det är inte helt ovanligt att krascha framför datorn.

(https://mama.nu/artiklar/tecken-pa-att-du-har-somnbrist/)

Dessa fysiologiska processer sker på samma sätt i alla hjärnor men sömnen betyder olika mycket för olika kulturer. Förr var det vanligt att man tog en siesta, en middagslur och framförallt var detta vanligare i sydligare länder. Nu är den traditionen på väg att försvinna. Ju mer industrialiserat ett land blir desto mindre utrymme för siesta, tiden är alltför värdefull. Trots det är sömnen en central del av våra liv och vi fungerar sämre som människor om vi missköter den. De flesta av oss sover utan tvivel alldeles för lite, vi går till sängs när vi vill men stiger upp när vi måste.

Bild: Siesta La Elipa Nativo Intensivo

(https://the-language-corner.com/news/keep-improving-english-summer-madrid/)

Film: drive.google.com/file/d/0B2VSNOWBAXckT2lWckcxb3A1Z0k/view?usp=sharing